スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの３種目の合計挙上重量で競うパワーリフティング競技。近年、東京都パワーリフティング協会は、競技人口を増している。今回は、2019年ジャパンクラシックマスターズＭ３で2位に輝いた鈴木光選手に１２の質問をした。
取材：FITNESS LOVE編集部 写真提供：鈴木光 取材協力：東京都パワーリフティング協会
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トレーニングをはじめたきっかけ
運動不足解消のため。
パワーリフティングをはじめたきっかけ
通っていたジムでトレーナに勧められたこと。
パワーリフティング競技・ベンチプレスの公式記録（ノーギアorフルギアもお答えください）
パワーリフティング公式記録種目別に (ノーギアです)
ＳＱ：155kg BP:125 kg DL 160 kg でもtotalベスト は425kg
ベンチプレス自己ベスト公式記録125kg
初めてのＢＩＧ３の記録
8年前 ＳＱ130、ＢＰ115、ＤＬ120
学生時代にやっていたスポーツ
野球、ウエイトリフティング
現在の職業
日本赤十字社 血液事業本部 中央血液研究所 品質検査部 部長
競技していることに対するご家族の反応
特になし
普段の練習メニュー
ＢＰ：20 kg から130 kgまで1-20レップ
ＳＱ：20ｋｇからＭａｘ150ｋｇまで1-10レップ
ＤＬ：60から140kgまで1-5レップ
パワーリフティング競技において苦労したこととそれを乗り越えた方法
バーベルを足に落として親指を骨折した時：トレーニングを我慢して回復につとめたこと。
記録が伸びない時：軽い重量から回数を増やして徐々にＭａｘ重量を上げて行くこと。地道にトレーニングすることですかね。
ケガとの向き合い方
普段から怪我をしないように最後のワンレップは無理して追い込まないようにしています。怪我をしたときには、トレーニングをやめて回復に努めることですね。
パワーリフティングをしていて良かったこと
世界大会で金メダルを取れたことですね。
今後の大会での目標
日本記録を１つぐらい更新したいです。
【記事】パワーリフティング世界王者が強調「１番大事なのはフォームであり、フォームがダメでは伸びない」
鈴木 光 （スズキ コウ）
身長：156 cm
得意な試技：ベンチプレス
パワーリフティング大会（公式）の入賞歴
2016年ジャパンクラシックマスターズパワーＭ２ 4位
2016年ワールドクラシックマスターズパワーリフティング大会（テキサス：米国）Ｍ２総合4位、ベンチプレス優勝
2019年ジャパンクラシックマスターズＭ３，2位
公式記録：ＢＰ125 kg, SQ 155kg, DL 160kg totalは425 kg
趣味：競馬 パチンコ
好きな食べ物：肉全般
嫌いな食べ物：特になし
愛用ギア：鬼シリーズ
