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【仰天ビフォーアフター】元体操選手が筋肉超人にパワーアップ！前後開脚ビルダー・加藤直之

BeforeからAfterまでの体重の変化

５９㎏→７５㎏

加藤直之選手のビフォーアフター

トレーニングをはじめたきっかけ

体操競技現役時５９㎏だったのが、現役引退後に６８㎏まで体脂肪で増量したため。

初期のトレーニング内容

BIG3＋チンニング

初・中級者トレーニーへのメッセージ

BIG3の重量を伸ばしながら種目を徐々に増やし、分割法に移っていくことをお勧めします。内容を考え、継続させていくことで成長できるはずです。

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