トレーニング ヘルスケア mens

【仰天ビフォーアフター】元体操選手が筋肉超人にパワーアップ!前後開脚ビルダー・加藤直之

BeforeからAfterまでの体重の変化

59㎏→75㎏

加藤直之選手のビフォーアフター

トレーニングをはじめたきっかけ

体操競技現役時59㎏だったのが、現役引退後に68㎏まで体脂肪で増量したため。

初期のトレーニング内容

BIG3+チンニング

初・中級者トレーニーへのメッセージ

BIG3の重量を伸ばしながら種目を徐々に増やし、分割法に移っていくことをお勧めします。内容を考え、継続させていくことで成長できるはずです。

-トレーニング, ヘルスケア, mens
-, ,