トレーニングを行う上で疑問点や難しいポイントは必ず付いてくる。準備運動は？トレーニングの動作ってどうやるの？関節の動かし方ってなに？トレーニング前後の食事は？プロテインってなに？下半身の重要性とは？ 知っていても、いざ実践するとなると忘れてしまう、あんなことやこんなことを、ボディビル世界王者・鈴木雅選手が徹底回答！ 初心者はもちろん、上級者も再確認できることだらけなので動画を要チェック！
文：FITNESS LOVE編集部
トレーニングＱ＆Ａ
鈴木 雅（すずき・まさし）
1980年12月4日生まれ。福島県出身。身長167cm、体重80kg ～83kg。株式会社THINKフィットネス勤務。ゴールドジム事業部、トレーニング研究所所長。2004年にボディビルコンテストに初出場。翌2005年、デビュー２年目にして東京選手権大会で優勝。2010年からJBBF日本選手権で優勝を重ね、2018年に9連覇を達成。2016年にはアーノルドクラシック・アマチュア選手権80㎏級、世界選手権80㎏級と2つの世界大会でも優勝を果たした。DMM オンラインサロン“ 鈴木雅塾”は好評を博している。
