筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。試着室で服のボタンが弾け飛んだことがきっかけでダイエット。結果－22㎏のダイエットに成功した方のビフォーアフターをご紹介します。
古志磨世さん（158cm）
Before
70kg
——――ダイエットをはじめたきっかけは？
試着室で服のボタンが弾け飛んだことがきっかけです。この頃、男性ビルダーに“バルキー”って呼ばれていました。
After
48kg
——――どのようにして体重を減らしたのですか？
食事制限はなしで、ボディビルダーの初心者がやるようなトレーニングから始めて、70kgから56kgまで落としました。最初は好きなものを食べまくっていましたが、今は牛赤み肉とブロッコリーとゆで卵か、スタバのサラダラップなどタンパク質に気を付けるようになり、そこからさらに48kgまで痩せました！
——――痩せて変わったことはありますか？
数々の大会で表彰されて、ミセスユニバースで世界大会に出場しました！
筋トレで見事-22kg減に成功！
文_Woman’ｓSHAPE編集部
