筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は以前ビフォーアフターで掲載した女性が「ビフォーアフター企画」にリベンジ！前回は、たった３㎏の違いで大きく変わった見た目と、トレーニングを始めたきっかけなどを紹介しました。食事のカロリー設定を変えたことで前回よりさらに７㎏落とし、最終的にピーク時から10㎏減量することに成功しました。今回は、実際に10㎏痩せた１週間の食事メニューを教えていただきました。
Miki さん（162cm）
前回のビフォーアフターはこちら????
BEFORE（2020年９月）
60kg
BEFORE（2020年９月）
60kg
AFTER（2021年５月）
50kg
AFTER（2021年５月）
50kg
－10㎏の比較
－10㎏の比較
