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after：田上舞子さん
トレーニングを進めるうちに、上半身が逆三角形で、脚はしっかり筋肉があるほうがカッコいいと思うようになったので、現在はウエイトトレーニングをメインに重量を意識してしっかり行っています。また、今のようなコロナ禍は身体を動かす機会が減り、運動不足の方もいるかと思いますが、家でもできるトレーニングをするとか、駅の階段は一段飛ばしで上るなど、まったく動かないという状態をなるべく作らず、運動を日常に取り入れるのがポイントだと思います。私も、減量中はなるべく階段を使ったり、１駅手前で降りて会社まで歩いたりと、１日１万歩を目標に、とにかく歩いています。(続きはWoman'ｓSHAPE本誌でお楽しみください）
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