西海岸の3大エクササイズと言われている、Yoga、Barre、Pilates。
その一つである“Barre”をご存知でしょうか。Barreは、NY発、ハリウッドセレブをはじめ多くの女性から愛好されているエクササイズで、日本でもじわじわと広まっています。
Barre：ピラティス、ヨガ、筋トレを融合し、バレエの基礎トレーニングに利用するバーを利用しながらエクササイズするのが特徴。人気上昇に伴い、バレエバーを使用せずどこでもトレーニングできる新スタイルのBarre クラスがブーム化している。
gloとは？
米国で大人気のBarreフィットネスに、人気Pilates & BarreインストラクターSayaさん独自のスタイルをブレンドし考案したのが、“globarre”というトレーニングメソッドで、どこでもトレーニング可能なフュージョンクラスを提案しています。
ピラティスの基礎をベースに女性に向いた体幹、筋力トレーニングをミックスした新発想なエクササイズで、
引き締まったライン、美スタイルを目指すワークアウトをアップテンポな音楽に合わせて体を動かします。
gloの魅力
・引き締まった美ボディを手に入れる
・ヒップアップ
・軽い負荷でしなやかな筋肉をつける
・小さな動きでインナーマッスルを強化
・心身のバランスを整える
・柔軟性を高める
・ポジティブで前向きな自分になれる
次のページ： 簡単！ 体幹・ウエストに効くエクササイズ【トレーニング動画公開】
