通常のクランチなら何十レップもできるという人でも、このアブウェッジマットを使って正確な動作を繰り返せば、自分の本当の腹筋の力は意外に弱かったということが発見できるかもしれない。腹筋は前方に25度、後方に30度の可動域を持つ筋肉と言われている。けれど、一般的に床の上で行なわれている通常の腹筋運動やクランチ運動では、背中を床面よりも深く下げられないため、腹筋は可動域の半分しか使われていない。
Reebokアブウェッジマット 価格：5,720円（税込）脊椎の自然なカーブにフィットしやすい。
アブウェッジマットは非常にシンプルなただのマットのように見えるが、使用した際に描く曲線は、腹筋を理想的な形でストレッチさせる機能を持っている。このマットを使ってクランチや腹筋運動を行なうことで、腰の屈曲筋の参加を最小限に抑え、腹筋をアイソレートさせて鍛えることができるというわけだ。フラット面は滑り止め付のため安定して刺激を与え続けられるのも利点だろう。
サイズ：縦30.5cm×横36cm×最大高7cm
重量：600g
価格：5,720円（税込）
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