美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 今回は「40歳になる年を自分史上最高に仕上げたい」と『ゴールドジムジャパンカップ』出場しウーマンズレギンス40歳以上の部で優勝した宗石知子さん。看護師というハードなお仕事でありながらも美しい身体を保つ秘訣とは！？ カッコいいトレーニング写真も公開。
宗石知子さんの美ボディ写真
宗石知子（むねいし・ともこ）さん
40歳／トレーニング歴 10年以上
トレーニングをはじめたきっかけは？
ダイエット目的で始めました。ボディメイクに目覚めて、マッスルゲートに出場し、レギンスとビキニの部で入賞することができました。
▼マッスルゲートの頂点「ゴールドジムジャパンカップ」で見事優勝した宗石さん
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
トレーニングはほぼ毎日行っています。
最近練習中のデッドリフトがお気に入りです。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは？
毎朝同じ時間に体重測定することと、ややキツめなレギンスを着用することです。
