美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ シンガポールで住んでいたころの体重は60kgあり、ボディラインも気になっていたというkokoさん。そこから筋トレを始めて、46歳の現在もカッコいい筋肉美をキープしている。そんなkokoさんの美ボディの秘訣は一体？ シェイプされた身体とトレーニング写真は公開中。
筋肉美を披露
kokoさん
46歳／トレーニング歴 ２年
トレーニングをはじめたきっかけは？
シンガポールに住み始め、身体のラインを隠したくなり、１カ月で３㎏痩せました。当時の体重は60kgありましたが、そこからジムに通い始めました。
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
週６回。肩トレが好きです。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは？
ケーキ類は食べないようにしています。また納豆を食べています。
