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胸式呼吸

シェイプ&ビューティー

あなたの“呼吸のキャパ”はどれくらい? 呼吸の質が良くなるトレーニング!

2020/6/11    呼吸法, GOLD'S GYM, Yoga&Fitness, 腹式呼吸, 胸式呼吸, Woman'sSHAPE, ヨガ, Shieca, シエカ, 菅原順二, ピラティス

シェイプ&ビューティー

「質の良い呼吸」できてる?現代社会で“浅くなった呼吸”をゆるめるヒントは身体のフレームにあった!

2020/6/8    シエカ, 胸式呼吸, 菅原順二, 呼吸が浅い, ピラティス, コア, 呼吸法, 横隔膜, GOLD'S GYM, #シェイプ, Yoga&Fitness, マッサージ, Woman'sSHAPE, MellowFlow, エクササイズ, 呼吸, Shieca, 腹式呼吸

シェイプ&ビューティー

【実践編】1日2万回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる?

2020/5/29    腹式呼吸, 胸式呼吸, Shieca, ヘッドロールアップ, シエカ, ブレーシング, 菅原順二, 腹圧チェック, ピラティス, キャット姿勢での呼吸, マッサージ, 呼吸の質を高めるトレーニング, 1日20000回の呼吸の質を高めたら、どんな変化が起きる?, 呼吸の質を高める, ピラティス・マスタートレーナー

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