とにかく「やる」
と、こんなことを言っていますけど、当時は多関節と単関節の違いも分からなかったし、自分に必要な種目も分からなかった。だから、本当にできることを全部やるしかなかったんです。
でも、ひとつ言えることは、結果的に身体が仕上がっていれば、そういう細かなことは全く関係ないってこと。マックス何㎏とか気にする人も多いけど、僕は日本一というゴールにいかに早く辿り着くか、しか考えていませんでした。一般的な見栄えとか数字とか、周りの人からどう見られるかとか、そういうのは全部無駄だなって思うんです。
だって、１位になれば全部ひっくり返るじゃないですか。だから、細かなことにとらわれて悩むより、とにかく「やる」ってことが大事だと思っています。
「引っかかり」で情報を取捨
この頃は、ジムにいる人たちにもトレーニングを教わっていました。フィジーク選手でもボディビルダーでも、大会に出ていない人でも、すごい身体の人がいたらやっている種目や気になることなど、声をかけて質問していました。
あと、アイアンマンもよく読んでいました。初めて買ったのはフィル・ヒース初優勝の号。友人に愛読者がいたので昔の号を借りて、参考にすることもありました。ネットは今のようにYouTubeが盛んではなかったから、海外ビルダーのトレーニング動画を見ては真似をしていましたね。
だけど見たもの聞いたもの全部をやるわけではなくて、ビビッときたもの、自分のアンテナに引っかかったものだけを選んで試して、良ければ続けるっていうことを繰り返していました。
よこかわ・なおたか
1994年7月10日、東京都出身
身長170cm、体重75～80kg
IFBBエリートプロ
主な成績
2014年 ベストフィジークジャパンミスターベストフィジーク 2位
2015年 第2回オールジャパン・メンズフィジーク 172cm以下級優勝
IFBB 世界メンズフィジーク 日本代表
2016年 日本ジュニアボディビル選手権 優勝
IFBB 世界ジュニアボディビル選手権 2位
2017年 日本クラス別80kg 以下級 優勝
第52回東京選手権 優勝
男子日本ボディビル選手権 6位
2018年 男子日本ボディビル選手権 2位
2019年 男子日本ボディビル選手権 優勝
IFBB 世界ボディビル選手権75kg級 4位
＜続きは3月19日（金）掲載予定＞
