ジムに通って筋肉を付けたいと思ったときに、トレーニング情報は山ほどある。信用できる情報は何か。そのやり方で結果がでるのか。そのようなことを考えるかもしれない。今回はボディビル世界王者の鈴木雅選手が解説するトレーニングや栄養の基礎に関する記事をセレクトしました。全国でトレーニングセミナーをし、オンラインサロンでは多くのトレーナー、トレーニーに指導する鈴木選手の身体作り理論をご覧ください。
文：FITNESS LOVE編集部
トレーニングメニューの基礎
知っておきたい減量の五箇条
世界王者から考え方を学ぶ
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