特集 トレーニング mens

【特集】短期間で胸板を厚くするための大胸筋の鍛え方

厚い胸板を手に入れたい・・・そう思うトレーニーは少なくないだろう。たくましい身体の象徴ともいえる「大胸筋」を短期間でデカくするための記事を厳選。日本のトップボディビルダーや海外トレーナーの記事をご紹介。

文：FITNESS LOVE編集部

【おすすめ特集】Tシャツがかわいそうになるくらいの剛腕の作り方

まずは知っておきたい「大胸筋」に関する知識

どの種目を選べばいいのか

日本のトップボディビルダー直伝「大胸筋種目のコツ」

▶他の部位についてメニューの組み方を知りたい人はこちらをご覧ください。

-特集, トレーニング, mens
-, , ,