BeforeからAfterまでの体重の変化
61kg→71kg
油圧式マシンからトレーニングがはじまる
トレーニングをはじめたきっかけ
18歳のころ、陸上競技の競技力向上が目的で始めましたが、北斗の拳のケンシロウへの憧れも強かったです。
初期のトレーニング内容
一番最初の筋トレは、通販で50種類くらいのエクササイズができる油圧式マシンを購入し自宅にて我流で一人黙々と取り組んでました。
初・中級者トレーニーへのメッセージ
筋トレは、自分で効きやすいエクササイズや好きな部位など自分で選ぶことができることは楽しい要素のひとつです。その反面、そればかりをしてしまいバランスを崩したりケガをしやすくなるリスクもあります。自分に対して第三者的な目線を持ち、長所短所を見極めた上での定期的なプログラムの修正はとても重要です。また情報が溢れている中、どれが正しいかを判断するのは非常に難しいと思います。時には信頼できる人にアドバイスを頂き実践することをオススメします。
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筋トレ！ビフォーアフター
