BeforeからAfterまでの体重の変化
６５㎏→８０㎏
須藤孝三選手のビフォーアフター
トレーニングをはじめたきっかけ
１３歳（中学２年）、東京オリンピックの重量挙げ競技をテレビで見て力強さに憧れて始めた。
初期のトレーニング内容
①バーベルカール②バックプレス③ベンチプレス④ベントオーバーロウイング⑤スクワット⑥デッドリフト⑦シットアップ。以上の種目を６～９回×３セット（シットアップは１５回）、週３日、１日に全身トレーニング
初・中級者トレーニーへのメッセージ
夢と目標を持って今の自分を超える。日々精進（精神を打ち込むこと）。
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