BeforeからAfterまでの体重の変化
５５㎏→７２㎏（大会時）
田代誠選手のビフォーアフター。柔道部の主将をしていた鹿児島高専時代の田代誠選手（左）と、2013年日本選手権での田代誠選手（右）
トレーニングをはじめたきっかけ
１５歳のとき、柔道の補強として始めた。
初期のトレーニング内容
フリーウエイト（ほぼバーベル）
初・中級者トレーニーへのメッセージ
基本を大切に、ケガをしないようにトレーニングして下さい。
\続けてお読みください/ 筋トレ！ビフォーアフター
５５㎏→７２㎏（大会時）
田代誠選手のビフォーアフター。柔道部の主将をしていた鹿児島高専時代の田代誠選手（左）と、2013年日本選手権での田代誠選手（右）
１５歳のとき、柔道の補強として始めた。
フリーウエイト（ほぼバーベル）
基本を大切に、ケガをしないようにトレーニングして下さい。
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