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【仰天ビフォーアフター】宙を舞う筋肉美!体操競技出身ボディビルダー・山口 裕

BeforeからAfterまでの体重の変化

65kg→85kg(現在)

山口裕選手のビフォーアフター

トレーニングをはじめたきっかけ

2003年3月(21歳)にアキレス腱が切れ、体操の練習ができないのでリハビリ&体重管理のため開始。

初期のトレーニング内容

2003~2008年くらいまでパワー3種目の重量を伸ばすトレーニング。子どものときから綱登りなどの体操の補強で筋肉質であったが、バーベルを使用し、更に筋肉がついた。

初・中級者トレーニーへのメッセージ

「トレーニングが楽しいな、やりたいな」という内発的動機付けを大切にしてほしい。「目立ちたい」「勝ちたい」「儲けたい」などの外発的動機付けが優先してしまわないでほしい(勝ちを狙いにいきますけど)。そのことがアンチドーピングにつながると思うし、長く続ける秘訣だと思う。綺麗ごと言ってすみません。

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