トレーニング mens

【35㎏増量！】バイト先のボディビルダーの筋肉に魅せられて、週４日ベンチプレスを行いトップボディビルダーになった男・近藤賢司

BeforeからAfterまでの体重の変化

５５㎏→９０㎏

トレーニングをはじめたきっかけ

２１歳、アルバイト先で生でボディビルダーを見て、その美しさに魅せられて！

初期のトレーニング内容

A コース、B コースの２パターンを繰り返す。週４日トレーニング、ベンチプレスは毎回行っていた。

初・中級者トレーニーへのメッセージ

頭でっかちにならずに、基本種目を基本に忠実に行ってください。

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